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今日は
 
です


  私どもは高齢者が高齢者にパソコンを教えあう楽しい会です。
      
パソコンを学びながら、大勢の友達をつくりましょう。
         
リーダーと数名のサブリーダーで学習します。



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つれづれ日記

さんま(秋刀魚)

さんまは秋を代表する魚の一つです。

北の海から南下を始める秋、
銚子沖に降りてきた頃が
最も脂が乗っていて味が良いようです。

主な有効成分としてはDHA 、
EPAを多く含み、
鉄分などのミネラルやビタミン12も豊富に含み、
脳細胞、目の網膜の活性化、
善玉コレステロールを増やし、
脳血栓の予防や改善に効果があるようです。

旬のさんま(秋刀魚)を食べて
健康に過ごしましょう。

自遊人

説明会風景




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平成28年9月29日(木) 友の会バス旅行
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